Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 118.67g | Carb: 107.58g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Слобода Майонез Провансаль 67%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Pretto Сыр Моцарелла, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Хлеб Дарницкий, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|