Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
196.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
|
2921 kcal
|
Fat: 128.77g | Prot: 194.55g | Carb: 228.88g.
Breakfast: Чай, Магнит Апельсин. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Красные Яблоки, Сырники в Духовке, Жареное Яйцо. Dinner: Дымов Охотничьи Колбаски, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сыр Российский, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Сырники в Духовке, Вино Сухое, Перекресток Сибас Жареный. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|