Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
198.2 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 163.88g | Carb: 194.26g.
Breakfast: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп-Пюре из Брокколи, Гренки Домашние, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), 137 Degrees Фисташковое Молоко, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Snacks/Other: SPAR Чиабатта Ржаная. more...
|
|
2615 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|