Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
199.1 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 172.97g | Carb: 89.25g.
Breakfast: Травяной Чай, Алтайская Буренка Сметана 20%, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп-Пюре из Брокколи, Гренки Домашние, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Меленъ Огурцы Маринованные с Зеленью и Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|