Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
200.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
2382 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 175.39g | Carb: 238.39g.
Breakfast: Чай, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Чай, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Апельсин. Lunch: Trendition Заливное из Языка 70%, Гуляш из Говядины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Хлеб Бородинский. Dinner: Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
2760 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|