Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
201.1 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1788 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 174.90g | Carb: 98.80g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ратимир Бефстроганов из Говядины, ВкусВилл Драники Овощные. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Семга Слабосоленая, Вино Сухое, Семга на Пару. Snacks/Other: Santa Rosa Сыр Милкана Гранд Карактер. more...
|
|
2661 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|