Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
201.3 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 104.98g | Carb: 118.40g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан. Lunch: Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Печеное Яблоко, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Ашан Сухарики Ржаные, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Dinner: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Гуакамоле, Куриные Грудки (Запеченые), Вино Красное Сухое. more...
|
|
2657 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|