Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
2207 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 166.63g | Carb: 139.23g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Чай. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое. Dinner: Котлеты из Говядины, Мандарины, Рубикон Холодец Охлажденный "Нежный", R.A.W. Life Батончик Шоколад-Протеин (50г). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|