Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
203.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 134.99g | Carb: 176.08g.
Breakfast: Мёд, Чай, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Б.Ю. Александров Чизкейк, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Рот Фронт Халва Глазированная. Snacks/Other: Котлеты из Говядины. more...
|
|
2716 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|