frpaty's Journal, 05 January 2020

Hj me pesei às 6h30, no lugar habitual de 9h40 e estou com 53.4 kg. O lance de acordar cedo e me pesar antes é q estou indo dar uma caminhada básica de 20km. Fui!! Os burgius me chamam!! Tenha um bom domingo!! O ☀️ está lindo!!
💪🎯🙏

117.7 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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649 kcal

Fat: 32.45g | Prot: 55.39g | Carb: 34.50g.   Breakfast: Canela, Italac Leite em Pó Integral, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Queijo Mozzarella, Banana. Lunch: Piá Requeijão Cremoso , Nestlé Creme de Leite, Carne de Panela. Dinner: Piá Nata, Café. more...

2301 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours and 34 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...