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Ontem fiz tipo "um dia livre", mas sem abusos. Apenas, de diferente, comi pão e bolo low carb. Isso me rendeu 500g a mais na balança hj pela manhã!!☹️ Ah!! E tb cólicas durante a noite. Acho q foi o glúten do pão!!!🤔 O bolo não foi, pois eu comi dele no dia anterior tb e não tive nada! Bem... é isso: Fazendo aqui, desfazendo ali, acertando às vezes, errando outras. Vamos aprendendo o q o nosso corpo responde bem ou não!
💪🎯🙏
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120.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2019:
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633 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 37.16g | Carb: 5.39g.
Breakfast: Piá Nata, Café. Lunch: Tudo Low Carb Chips de Coco, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Hemmer Pimenta Biquinho, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Queijo Mozzarella, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. more...
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gaining 7.7 lb a week
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