Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 152.56g | Carb: 143.13g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Банан, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Индилайт Филе Бедра Индейки, Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
2660 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|