Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
202.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2288 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 95.07g | Carb: 287.45g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Dinner: Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле, СибХолод Мороженое Snackup Double Caramel . more...
|
|
3102 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|