Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
225.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
2474 kcal
|
Fat: 120.30g | Prot: 113.16g | Carb: 230.26g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут Белый, Красное Яблоко, Банан. Lunch: Овсяная Каша на Воде. Dinner: Бекон (Жареный), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Emmi Сыр Хофхас. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Умалат Сыр Сулугуни, Милка Печенье с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|