Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1870 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 110.92g | Carb: 148.87g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, СибХлеб Хлеб Бородинский, Чай, Банан, Рафаэлло Конфета, Хурма. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы, Печень Говяжья, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Мираторг Стейк Бавет, Суп из Говядины. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
|
3042 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|