Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
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2013 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 133.17g | Carb: 236.12g.
Breakfast: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 케일주스. Lunch: 김, 깻잎나물, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 소불고기, 비비고 깍두기 볶음밥. Dinner: 콜루시 통밀크래커, 나의 아침 샐러드. Snacks/Other: 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, BSN protein crisp mint chocolate, 초콜릿 스폰지 케이크, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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963 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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