Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 113.44g | Carb: 248.38g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Лента Изюм Светлый без Косточки, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Рафаэлло Конфета, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Epica Йогурт Натуральный. more...
|
|
3044 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|