Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 142.66g | Carb: 140.14g.
Breakfast: Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, ВкусВилл Сливочный Соус. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Ладоград Говядина Запеченная, Умалат Сыр Сулугуни, Банан. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. more...
|
|
3042 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|