Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
2398 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 169.36g | Carb: 216.77g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хурма, Банан. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Джаз Фисташки Жареные Соленые. more...
|
|
3049 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|