Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2013
|
203.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2013:
|
2370 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 133.45g | Carb: 234.52g.
Breakfast: Чай, Фруктоза, Sbrinz Сверхтвердый Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Печень Говяжья Жареная с Овощами, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0.5%, Творог 0,1%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Kakao-Mousse, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3535 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 38 minutes, Resting - 3 hours, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|