Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
225.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
2566 kcal
|
Fat: 142.62g | Prot: 142.22g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Рис Вареный, SPAR Филе Горбуши под Сыром, Уха из Семги, Золотая Fishка Салат из Морской Капусты в Майонезе с Горбушей. Dinner: Кофе Хауз Какао, Мираторг Стейк Мачете, Абсолют Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Хурма. more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|