Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2013
|
206.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2013:
|
2877 kcal
|
Fat: 158.67g | Prot: 184.13g | Carb: 169.31g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Sbrinz Сверхтвердый Сыр, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сахарный Песок, Зеленый Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Салат Фасоль с Помидорами Черри, Печень Говяжья. Dinner: Хлеб Pumpernickel, Маринованная Сельдь, Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Snacks/Other: Струганина из Телятины с Горным Травами, Красные Яблоки, Миндаль Сушеный. more...
|
|
3135 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|