Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
129.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 105.11g | Carb: 156.35g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Батон Летний, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла, Grovo Яичный Белок. Dinner: Хурма, Греческий Салат, Гречка Отварная, Maxler Omega 3 Gold, Кабачок Гриль, Семга Запеченная, Stella Artois Пиво Безалкогольное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|