Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 116.46g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Biolly Сыр Соевый Тофу, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Табрис Чиабатта Традиционная Пшеничная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Табрис Салат Южное Сияние, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: VPLab Nutrition Energy Gel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|