|
뭥미?
|
161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 161.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
2060 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 152.58g | Carb: 186.58g.
Breakfast: protein crisp chocolate crunch(BSN), 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛). Lunch: 떡볶이, 군만두, 순대, 김치, 일반 마요네즈, 동원 동원참치, 밥, 계란후라이. Dinner: 시금치나물, 호박볶음, 오징어튀김, 밥, 고등어조림. Snacks/Other: 라라스윗 민트초코, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 군고구마, 투썸플레이스 마스카포네 티라미수, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
744 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|