Faust01's Journal, 04 November 2019

161.2 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 161.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2329 kcal

Fat: 89.38g | Prot: 165.06g | Carb: 229.83g.   Breakfast: 콜루시 통밀크래커, 찐고구마, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: CJ 밀당의고수 김말이, 육개장, 치킨까스, 깍두기, 가지볶음, 콩밥. Dinner: 마늘쫑볶음, 돼지고기김치찜, 콩밥, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 복숭아젤리(곤약), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...

742 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...