bobb1966's Journal, 01 November 2019

225.5 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2072 kcal

Fat: 95.44g | Prot: 115.45g | Carb: 187.97g.   Breakfast: Магнит Банан, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сыр Российский, Красные Помидоры, SPAR Филе Горбуши под Сыром, Рис Отварной. Dinner: Магнит Банан, Seven Nuts Кешью Жареный, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...

3045 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...