Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
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2677 kcal
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Fat: 101.13g | Prot: 146.85g | Carb: 271.35g.
Breakfast: 바나나, 군만두, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 상추, 홍합탕, 부추무침, 김치, 수육, 비빔막국수. Dinner: 노브랜드 감자칩 오리지널, 김치, 가지볶음, 닭갈비, 근대된장국, 밥. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 피코크 치킨 가라아게, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 아몬드초코볼, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 디카페인 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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659 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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