Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2013
|
205.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2013:
|
3120 kcal
|
Fat: 134.37g | Prot: 147.08g | Carb: 346.88g.
Breakfast: Фундук Жареный, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Приготовленный Яичный Белок, Мандарины, Льняное Масло, Чай, Фруктоза. Lunch: Сочень, Фундук Жареный, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Красные Яблоки. Dinner: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Хурма, Запеченная или Жареная Камбала, Мандарин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красные Яблоки, Протеин Perfect Body Shake. more...
|
|
4037 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|