bobb1966's Journal, 12 October 2019

223.5 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2839 kcal

Fat: 114.08g | Prot: 159.16g | Carb: 279.20g.   Breakfast: Мёд, Чай, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Плов с Курицей. more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...