Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2013
|
206.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2013:
|
2189 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 143.38g | Carb: 242.17g.
Breakfast: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Салат "Витаминный", Капуста Тушеная "По-домашнему", Колбаски куриные "По-сибирски" жареные, Зеленый Чай. Dinner: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Протеин Perfect Body Shake, Галеты из Овса с Темным Шоколадом, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
4168 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|