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고무줄이냐!
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 159.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
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2176 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 138.74g | Carb: 254.96g.
Breakfast: 나의 아침 샐러드, 파리바게트 마들렌, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). Lunch: 탕수육, 튀김만두, 짬뽕. Dinner: 부추김치, 연근조림, 돼지고기김치찜, 버섯국, 밥. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 하이트 제로, 이마트 노브랜드 김밥용 맛살, 카페베네 허브티(민트), Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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709 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.1 lb a week
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