Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
220.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
|
2218 kcal
|
Fat: 123.14g | Prot: 142.63g | Carb: 147.95g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Чай, Красные Яблоки, Магнит Банан. Lunch: Seven Nuts Миндаль Жареный Соленый, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Котлеты из Говядины, Волков Цветная Капуста в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский, Любимо Кефир 2,5%. more...
|
|
2425 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|