|
Nie wracam do restrykcyjnej diety, nie będę psula sobie już psychiki fit wyglądem.... Ale zaczęłam zbyt często sięgać po słodkie i czuję się fizycznie gorzej... Trochę samodyscypliny się znowu przyda... Ciekawe jak długo wytrzymam hehe miłej niedzieli....
|
153.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2019:
|
2154 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 104.20g | Carb: 246.74g.
Breakfast: Pikok Udziec Indyka w Galarecie, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sałata, Donatello Żółte Papryczki Nadziewane Serkiem, Awokado, Kajzerka. Lunch: Mlekpol Jogurt Pitny Łaciaty bez Laktozy, Banan, Masło, Chleb Żytni, B&K Sałatka z Tuńczyka Egzotyczna. Dinner: Rosół z Makaronem, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory, Korniszony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sos czosnkowy, Placki na wrapy. more...
|
losing 0.2 lb a week
|