Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 104.50g | Carb: 133.56g.
Breakfast: Табрис Батончик Фирменный с Колбасой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|