Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2013
|
204.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2013:
|
1904 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 94.14g | Carb: 227.71g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Фруктоза, Чай, Мёд, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Dinner: Груши, Творожная Запеканка, Йогурт Белый Классический, Капуста Кисло-Сладкая, Сыр 50%. Snacks/Other: Струганина из Мяса Оленя, Галеты из Овса с Темным Шоколадом, Галета Из Овса С Фруктами. more...
|
|
2940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|