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전날 음주로 인한 수분 저류!! 일거야!! 암암!
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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3006 kcal
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Fat: 89.69g | Prot: 156.78g | Carb: 195.36g.
Breakfast: 노브랜드 감자칩 오리지널, 노브랜드 플레인 요거트, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 군만두. Lunch: 버섯국, 고추잡채, 깍두기, 생선까스, 잡곡밥. Dinner: 카스 카스 라이트, 중국술 고량주, 딤섬 (고기속 에그롤-타입). Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트. more...
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gaining 1.3 lb a week
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