Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
|
2423 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 134.01g | Carb: 191.08g.
Breakfast: Picnic Picnic, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Банан. Lunch: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Мираторг Стейк Мачете, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: M&M's Молочное Мороженое Peanut, Коровка из Кореновки Лакомство Шоколадное, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2965 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|