Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2019:
|
2840 kcal
|
Fat: 156.51g | Prot: 147.39g | Carb: 205.43g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Глобус Курица Бедро Гриль, Сити Гурмэ Салат со Спаржей по-Корейски. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Мираторг Стейк Мачете, Рот Фронт Халва Глазированная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Twix Mini. Snacks/Other: Фисташки, Коровка из Кореновки Пломбир из Свежайших Сливок. more...
|
|
2400 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|