Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 102.09g | Carb: 195.48g.
Breakfast: Зефир, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Глобус Курица Бедро Гриль, Сити Гурмэ Салат со Спаржей по-Корейски. Dinner: Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Окей Капуста Кисло-Сладкая, Магнит Банан. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|