Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2019:
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3499 kcal
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Fat: 119.92g | Prot: 181.99g | Carb: 345.83g.
Breakfast: 노브랜드 자색고구마칩, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 노브랜드 플레인 요거트. Lunch: 비름나물, 생선전, 쇠고기 미역국, 찜닭, 잡곡밥. Dinner: 노브랜드 자색고구마칩, 김치국, 고사리나물, 임연수, 밥, 김치. Snacks/Other: 롯데제과 도리토스 마라맛, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 피코크 욜로우 민트초코, 기네스 흑맥주, 하이네켄 맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel. more...
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707 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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gaining 2.1 lb a week
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