Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 151.84g | Carb: 172.15g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Лента Кекс Брауниз с Шоколадом и Вишней, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Bonfesto Моцарелла с Паприкой, Куриная Грудка Отварная, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
2953 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|