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수분빠짐
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158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 158.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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3537 kcal
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Fat: 104.73g | Prot: 144.23g | Carb: 347.85g.
Breakfast: 이마트 노브랜드 자색고구마칩, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 통새우볶음밥. Lunch: 진미채볶음, 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 김치, 취나물무침, 해물순두부, 잡곡밥. Dinner: 콩나물무침, 백김치, 풀무원 육개장 국밥. Snacks/Other: 라라스윗 민트초코, 하이네켄 맥주, 피코크 과카몰리, 리코스 라운드 나쵸칩, 하이네켄 맥주, 아메리카노, 오트리 고메넛츠, 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트. more...
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706 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.9 lb a week
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