bobb1966's Journal, 20 August 2019

219.6 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1744 kcal

Fat: 77.17g | Prot: 97.49g | Carb: 181.86g.   Breakfast: Лента Пирог с Лимонной Начинкой, Рот Фронт Халва Глазированная, Киви, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Райт Оладьи из Печени, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему". Dinner: Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Нектарины. Snacks/Other: Курага, Куриная Грудка Отварная. more...

3183 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes. more...