Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1912 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 82.55g | Carb: 194.45g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Райт Оладьи из Печени , Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком . Dinner: Лента Багет Парижский, Нектарины, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
3244 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|