bobb1966's Journal, 18 August 2019

217.8 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2184 kcal

Fat: 82.56g | Prot: 112.15g | Carb: 255.44g.   Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Банан. Lunch: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Лента Багет Парижский, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Твой Дом Тарт Фруктовый. more...

3636 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...