Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 112.82g | Carb: 221.40g.
Breakfast: ВкусВилл Коврижка Медовая , Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Grow Food Кабачки Гриль, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Абсолют Молоко 3,2%, Родные Просторы Батончик К Чаю, Банан. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
2940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 3 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|