bobb1966's Journal, 11 August 2019

216.5 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2180 kcal

Fat: 97.48g | Prot: 146.25g | Carb: 181.51g.   Breakfast: Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви, Чай. Lunch: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Магнит Банан, Unagrande Cacioricotta. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Сибирские Продукты Кефир 3,5%. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский. more...

3097 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 6 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes. more...