Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 86.65g | Carb: 292.47g.
Breakfast: Нектарин, Киви, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Гуляш из Говядины, Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Хлеб Бородинский. Dinner: Морковный Пирог, Кускус (Вареный), ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой, ВкусВилл Палтус Стейк, Рот Фронт Халва Глазированная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2861 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 6 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|