Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
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2393 kcal
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Fat: 78.73g | Prot: 119.03g | Carb: 245.28g.
Breakfast: 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 튀김만두, 탕수육, 짜장면, 짬뽕. Dinner: 매운겨자, 닭가슴살 샐러드, 소불고기, 양배추, 오뎅국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 오트리 고메넛츠, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 쥐포. more...
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steady weight
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